Selv om det virker ganske merkelig å sette på en liten lampe som ser ut som om den landet i New Mexico i 1947, for helsas skyld, er det en genial liten duppeditt. Hvis man har problemer med å sovne, er det lurest å sette den på en halvtimes tid på formiddagen, og er problemet at man våkner for tidlig, bruker man den en halvtime på ettermiddagen. Hvilket betyr at jeg bruker den to ganger om dagen.
Lampen immiterer den effekten sollys har når det treffer øyet, og påvirker dermed produksjon av hormonet serotonin. Dette gjør deg våken, og hindrer også vinterdepresjoner. Serotonin omdannes etter noen timer til søvnhormonet melatonin, som får deg til å sovne (reseptbelagt melatonin selges også i tablettform).
Min lampe er av merket Philips, og koster litt over en tusenlapp. De gamle lampene er mye større, men effekten skal være den samme. Du får den på f. eks. Elkjøp eller Lefdal.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar